《 動物也有今生來世：動物靈媒師的美好訊息》第25章 走出傷痛
動物也有今生來世：
動物靈媒師的美好訊息
The Amazing Afterlife of Animals :
Messages and Signs From Our Pets On The Other Side
Karen A Anderson
第 25 章 走出傷痛
生命的盡頭並非徒留感傷;
悲傷的過程是讓你的心有地方休養平復,接著再踏上療癒之路。
— 凱倫•安德森從靈界接收到的訊息
面對失去心愛毛孩的痛,是人生數一數二艱困的難題。
你可能會痛徹心扉,不知道接下來日子要怎麼過。
各種突如其來的情緒紛沓而來, 從拒絕承認、
震驚、憤怒,到自責、懷疑、深切的悲傷。
悲痛也會影響身體健康,讓人食不下嚥、
難以入眠,甚至思緒混亂。
失去摯愛的人往往會出現這些生理反應。
毛孩非常愛你,他希望你盡早平復心情。
他會時刻守護你,努力陪在你身邊,伴你走過悲傷的不同階段。
面對失去很辛苦,我們可以用健康的方法度過這段痛苦的日子。
在深入說明步驟前,我們先來認識什麼是喪親之痛。
承受重大失去時,感到悲痛是正常的自然反應。
失去的對象有很多種,比如丟工作或分手,
然而失去毛孩或摯愛親友是人生最深切的痛。
悲痛不是生病
悲痛不是病症,不屬於病理學或人格障礙的範疇。
悲痛不等於憂鬱症,但是悲痛有可能引發憂鬱症。
失去重要的人和動物後,平復之路並 不容易。
這不代表你很軟弱或有人格缺陷。
悲痛的常見表現
每個人受到喪親影響的方式不同,
不論你在初期出現哪些反應,要知道這些反應幾乎都很正常。
震驚、懷疑、難過、憤怒、自責是最普遍的悲痛表現。
你也可能會感到絕望、空虛或強烈的孤獨感。
你可能會很常掉眼淚,情緒不穩,也有人完全哭不出來。
哭泣是難過的正常反應,但不是唯一的反應。
即使沒有想哭的情緒,痛苦程度也可能不亞於其他人。
他們只是用哭泣以外的方式表達悲傷。
生理反應
人們常以為喪親之痛只會影響情緒,實際上身體也會出毛病,
例如疲勞、作嘔、免疫力下降、體重減輕或增加、痠痛和失眠。
心碎症候群
失去摯愛後身體出現劇痛,代表你愛得很深、
正在承受巨大壓力,並且你可能得了心碎症候群。女性更容易罹患心碎症候群。
如果身體感到疼痛,務必在第一時間尋求協助。
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