《耶穌的禪意〜覺醒的對話》 第二章 選擇安寧 (一)〜(三)
耶穌的禪意
覺醒的對話
Dialogue on Awakening:
Communion with the Christ
作者 : 湯姆 & 琳達.卡朋特
Tom & Linda Carpenter
第二章 選擇安寧
“選擇安寧的真正原因,是因為安寧不是幻覺,它是實相世界的真實反映。
你做出的那些讓你內心不安的選擇,只會加深你對幻相的認同,
讓你深陷其中,不能自拔。”
(一)頭腦不清晰,你的世界自然混亂
問:
請幫助我瞭解,
為什麼我不能意識到我內在的靈性?
為什麼我會將靈性排斥在我的意識之外?
答:
你目前的自我意識是基於你自己的一個假設:
你與創造你的靈性是分離的,
你不是祂的一部分,你和祂不一樣。
你拒絕接受你是靈性的一部分,你自然無法體驗到祂。
你需要接受靈性是你看到的一切事物的本質,
你才能接受你也是上帝靈性的一部分。
讓我再次向你保證,
不管你是否承認上帝駐守於你心中,
祂一直都在那裡,也將永遠在那裡,
誰也無法改變這一真相。你與你的源頭不可分離。
問:
是因為我過去的思維模式又回來了嗎?
還是......
答:
讓我幫你理清一下頭緒。
目前困擾你的有兩件事:
第一也是最重要的,是你的頭腦缺乏清晰的認知;
第二,是你認為生活中總有些事情是你無法控制的。
先談談清晰的認知。
你心中有一個困惑,那就是如何協調你的靈性成長與平日的寢食坐臥,
因為你覺得生活的瑣碎不時將你從那平靜、安寧的靈修中拉出來。
讓我們觸及問題的核心。
有個說法你聽過很多次,它也以不同方式被表達過,
那就是:
萬法唯心造。
我說過,你會體驗到你選擇去看的東西。
簡單的說,不管你頭腦中有什麼,你會認為你正在體驗它。
我說“認為”,因為在這夢幻世界裡,它真的就是一場夢。
但因為這些體驗對你來說是如此的真實,
我們就暫且稱呼它為夢裡的真實情節。
你頭腦中有什麼,你都會在物質界、
在這個幻夢中看到它們顯現出來。
當你頭腦中缺乏清晰的認知,
那麼你頭腦外的世界除了同等的混亂,
不會有其他的狀況。
你目前為自己頭腦設定了限制,
所以只能看到自己正在做的夢。
除了你預先在頭腦中編排的劇本,
你還可能夢到別的什麼呢?
因此,你夢中的體驗就是你頭腦中的東西。
如果你能完全清楚的明瞭我此刻告訴你的真理,
你會發現它是非常有用的。
因為明白了這一真理,
當你做每天的日常大小事情時,
你會時時刻刻、
清清楚楚的觀察到你的頭腦是清晰的還是混亂的。
當你看到外面的事情一團糟,
你會立刻明白這種混亂的情況,
正是你目前頭腦狀態的真實反映。
(二) 做每件事,只是為了獲得安寧
你現在正在想,
“我該怎樣清晰我的頭腦呢?”。
如果混亂先是在頭腦中發生的,
除了改變你的頭腦,你還需要改變什麼呢?
我們現在要做的是開始建立新的思維模式。
目前要你認清你頭腦中混亂的思維模式,會有些困難,
因為它們賴在那裡也有很長一段時間了。
它們的存在,已經讓你覺得舒服,你已習以為常了。
這種混亂的思維模式,已被你定義為自然、正常的狀態了。
因此,當我建議你只需簡單的改變你的頭腦,
你聽起來認為是很困難的事。
確實,只要你還認為你所體驗的混亂世界是正常的生活,
你一直都會覺得改變頭腦是很難的。
你真正想要達成的,是獲得一種安寧的感覺。
我的建議是:
當你走過任何的經驗與歷程,
都看成是為了獲得那安寧的感覺。
你做每件事時,無論鉅細,都要明確一點:
你做,是為了達成安寧。
即使是面對最索然無味的任務,
也要記住這一點。
每一次,都在頭腦中有意識的重複這句話,
“我做這件事,是為了獲得安寧;我做它,因為它帶給我安寧的感覺。”
逐漸的熟悉、喜歡這一想法。
在開始的階段,選擇輕鬆的時刻有意識的記住這句話,
而不要挑在看似易受外界干擾、較難體驗寧靜的困難時刻。
刷牙時,為了安寧而刷;
看花時,為了安寧而欣賞;
有人在打攪你時,淡淡一笑,泰然自若,為了安寧。
顯而易見,我們是為了在頭腦中建立一個新的思維模式,讓它深植內心,以至於下一次,
你再次身處混亂無緒的困境中時,還能記住對自己說,“我做它,因為它帶給我安寧”。
如此,你還有機會有意識的重新選擇安寧。
記住,不要再次被誤導,不要讓老習慣捲土重來。
不要認為你毫無選擇:
“我不得不這樣做,我沒有選擇,我只好這樣做”,
然後,無可奈何的繼續做那些不會帶給你內心安寧的事情。
任何不會帶給你內心安寧的事,你都該堅決不做。
(三) 明知內心會不安,還想去做,那就做吧。
當然,可能有某些情況,你不願停止你正在做的事,
或者改變你做事的態度,來獲得安寧。
在這種情況下,我建議你,
不要因為明知內心會不安寧還繼續去做,
而批判自己為有罪或懈怠。
這種過份的自責最終會摧毀整個選擇安寧的過程。
因為不久,你會發現,
你再也不願為不選擇安寧而感到內疚。
那時,你就會放棄選擇安寧的過程,
而不再繼續念這句警醒語,
“我做它,是為了獲得安寧”。
我建議你在這種情況下,把警醒詞改一改,
“我知道我在做這件事。
我知道做這件事,會讓我內心不安,
但不管是為了什麼理由,我先做吧。沒事的。”。
然後,再看看會發生什麼事。
因為當你允許自己繼續做那些不會帶來安寧的事,
而且心中不再去批評時,你會發現安寧從未離開過 。
你苦苦追求開悟,
可又覺得自己沒有能力達成這一目標,
因此你像是在懲罰自己。
但我告訴你,沒有任何東西,可以阻止你重新記起你是誰。
目前似乎唯一延遲你覺醒的,
就是你對自己還沒有覺醒的批評與自責。
之所以如此,是因為你還沒有選擇完全的放下。
你還沒有選擇走出你夢境中的舒適區,
回到你自然而清醒的狀態。
覺醒的過程就是這樣。
追尋覺醒的過程,看起來很真實,
也很精彩刺激,好像讓你充滿活力,
但與體驗真我相比,不過是個陰影罷了。
這也是為什麼你對“覺醒”這件事這麼有興趣。
這個過程可以讓你在你的舒適區中左推右撐,
每次只是一小點、一小點的,讓你踏出去的每一步,
都會有一種熟悉的感覺。
當然,這樣做也可以。
目前你心中痛苦,
是因為你在自責為什麼不能勇敢的躍出,
離開那個舒適區。
我希望你能明白的是,
你心中有那種困擾的感覺,
是因為在你心底的最深處,
你清清楚楚的知道自己是誰。
這一真相悄悄的滲入你在夢境中的意識裡,
雖然只有一點點。
因此,在你苦苦追尋實相世界時,
你的真我會悄悄的說,“這是不需要的。”
在你做每一件事時,選擇安寧 。
如果知道做了內心會不安寧,
可還是想做,那就做吧。
❤ 感謝 Arthur & Joshua 翻譯
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