《耶穌之鑰》第二十二章 祈禱 & 靜心

 

耶穌之鑰

The Keys of Jeshua

作者 : 葛蘭達•格林

Glenda Green 

靜心

你的生命就是你的殿堂,而且在那大殿堂裡,有著許多專屬的殿堂。

這些殿堂或許有著不同程度的破損。

有些殿堂裡的支柱聳立,而其它的則損壞了。

有些走廊是通暢的,有些卻已經崩塌了。

有些聖殿充滿歌聲,

而其它的聖殿卻縈繞著失落或是被遺棄的幻夢回憶。

你不能忍受進入某些聖殿,因為你還無法原諒。

這個靜心的目的,是將你生命的所有部分,引進單一的、結合的整體。

保持當下與你生命的某些章節和階段相關聯的任何感覺,是正確且適當的。

對於從前的事件抱持著不誠實的想法,

你就無法重新創造一個深具意義的整體。

有些部分會是充滿喜悅和興奮,而有些部分可能充滿憤怒或是悲傷。

其餘的部分,你寧可不再去看它們。

我向你保證,它們不會只因為你的不接納而離去。

起始點是事物如實呈現的地方。

坐在一張舒服的椅子上,閉上你的眼睛,

然後輕輕的呼吸,不要刻意或是強迫。

放鬆你的身體,並釋放當天的緊張。

為了幫助你放鬆,從你的腳趾開始。

扭動它們並擺動你的腳,直到它們不再緊張。

然後提高至你的腳踝,溫和的旋轉它們,

直到放鬆的感覺延伸到你的腿部。

繼續向上,讓你的下半身放鬆。

把身體的每一個部位都視為特別的,並且認出它在全體裡面的定位。

把握這個機會,讓你身體的每一個部位知道它在整體裡的定位,

並且對它所做的一切,表達感謝之意。

如果有任何痛苦、不安、疾病、或是機能失調,

注意那個器官或身體部位的感覺,

而且無論它是什麼,都承認那感覺是整體的一部分。

沒有任何部位是獨自受苦的。

繼續向上放鬆,經由你的身體,到達你頭部的頂端和你的頭皮。

瞇起你的眼睛,然後放鬆它們。

重複幾次這個動作,好放鬆你的頭皮和你臉部的肌肉。

現在放鬆並注意你的呼吸。

這是你生命的呼吸。

想像你正坐在一個巨大、透明的氣泡裡面,氣泡壁反映你生命中的事件。

為你生命中的每一個部分在氣泡壁上找一個位置

〜 每一個喜悅、希望、職責、勝利、沮喪、乏味的忍耐、和興奮的冒險。

為每一個強烈的感受、疾病、失落、和快樂的片刻找一個位置。

隨著每一次的呼吸,將每一個可供你檢視的回憶吸進你的意識裡。

並沒有重要性的優先順序,

因為,每一個人事物在你生命的整體裡都有一個定位。

並非每一個人事物都可以一次就被檢視到,

而且,這個靜心是你一生都能重複練習的。

因此,當你持續的檢視你的殿堂,「耐心」和「接受」是很重要的態度。

最重要的事情是 : 接受每一個成為「你的」經驗的回憶、插曲、或事件。

看見並且感受真正發生在你身上的事情！

靜觀事件發生時,你的每一個感受、看法、和所下的每一個結論。

現在看看是否有哪一個感覺、意見、信念、或決定,並「不」是屬於你的,

而它卻已影響到你回應的方式。

帶著熱情呼出,並且釋放不屬於你的一切事物。

看著別人的能量化解成微粒,然後隨風消逝。

小心翼翼的把真正屬於你的回憶放回你氣泡的內部。

明白它會一直都在那裡,

只是在你自己的真實體驗中,它可能會有不同的優先順序,或不同的意義。

只要你的興趣和能量可以生氣勃勃的投入這過程,

盡可能多次重複這個練習。

當你開始感受到一種完成和回復的感覺,那一天的練習就已足夠。

在你結束靜心之前,檢視氣泡的內壁,並且注意是否有任何新的組合產生。

或許它現在更明亮且更閃耀,或是更具彈性和韌性。

使你的殿堂的牆壁變得僵硬、易碎、和破損的元素,都不是你真正擁有的。

這些元素是你因為虛榮、誤解、混淆,或缺乏寬恕而向外抓取來的。

當你回復自己殿堂裡的支柱,你首先會注意到的改善是 :

你能夠以更深廣的天真與意願,去檢視和接受你實際的經驗,並且不會批判或扭曲它們。

當你的接受度增加時,寬恕將會變得更容易,

而且當你原諒了與他們相關的傷害和失望時,

你會發現保留這些人事物的回憶是可能的。

那會是你的進程裡最艱難的部分。

在那之後,當你清理和回復殿堂的碎片時,你會發現自己越來越平靜。

當你開始撿起已修復的碎片,並且發現嶄新的意義與整合的圖案,智慧將會來臨。

這會像是開始一個嶄新的生活。

你的心會開始充滿已復原的殿堂的奇蹟,

而且你會靜觀你生命裡經歷過的一切驚人的豐盛富足。

喜悅將會充滿你的每一個部分。

當你環顧這世界和所有那些與你分享生命的人們,

從這圓滿之境看去,慈悲將會呈現一個嶄新的意義。

因為基督的臨在會透過你的生命流向其他人,

所以愛、寬容、真正的了解、和尊敬將會一一展現。

當你回復你生命的殿堂,這些都是你會認出的感覺和基準。

禱告

我的造物主啊！

我邀請祢進入我生命的殿堂。

請從祢愛的聖池,

為我心的祭壇灑下活水。

使我覺知祢的臨在,並且

打開我的眼睛,讓我看見祢真理的天堂。

帶我到愛所創造的一個完整無缺的地方,

而完美是那兒的一切。

阿 門

 

非常感謝期間許多夥伴 :

Arthur、May、Alvin、Samantha、Michelle、Susie、Han、Greer、Girasol、Joshua、Sunny、

Stephanie、Jean、Peter、Richard、Amber、Christina、Erin、Yolanda、Omni 翻譯團隊 !