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耶 穌 之鑰 The Keys of Jeshua 作者   :   葛蘭達 • 格林 Glenda Green   靜心 靜心不僅是一個目的或是程序,它更是一個過程, 在過程中, 你 與聖靈和自然界靈性的臨在調和共鳴, 這兩者充滿並支持 你 的存在。 靜心是一生的練習,它發展的速度與 你 投入的時間和努力成正比。 它起始於 你 人生的任何階段, 並且,成為一個途徑,將 你 的意識層次提昇至超越 你 目前的覺知 狀 態。 這適用於任何一個人,無論這個人目前的了悟 狀 態如何, 因為,靈性的道途是相對且無止境的。 靜心時,總是有一個地方可以開始,也總是有許多地方可以前往。 無論我們的語言、信仰、或理解是什麼, 聖靈那深奧的贈禮 〜 覺知、慈悲、和直接的經驗,總是等著我們去享用。 靈性的指示超越我們的限制, 並且 揭 示了,我們用其它方式無法理解的事物。 重要的是要知道 : 靜心包括聆聽、與聖靈連結、以及放下對自我的執著。 使 你 的靜心保持單純。 靜心的目的不在引發特別的思維 狀 態, 而是為 你 目前正在經驗的事情帶來清明。 不要強迫自己靜心。 一種開放的、有興趣的、探索的、和好奇的態度, 可以 幫 助 你 放下批判、期望、和其它使 你 無法完全活在當下的困擾。 此外,不要認為 你 必須獨自靜心。 由於靈性伴侶的重要,我已給予 你 各種引導式的靜心。 沒有任何因素可以使我們更連結。 我們 每 一個人都可以因為擁有真誠支持我們靈性旅程的朋友而獲益良多。 我們靜心,因為我們想要更深刻的感受自己的生命、 與生命更連結、與生命接觸更密切、以及在自己的生活中有回到家的感覺。 所有的靜心都有四個共同的面向 : 1 .     放鬆 2 . 呼吸 3 . 專注 4 . 覺知的臣服 開始靜心時,先舒服的坐著,背部挺直,但是放輕鬆。 注意 你 身體的 每 一個部位,並檢 查 任何緊張或僵硬的地方。 如有必要,伸展、搖動、或按摩那個部位。 有時候,認出不舒服的部位就 夠 了。 問問 你 的身體,它是否準備好放鬆一段時間, 並且,與 你 的靈性、思維、和情緒進入完美的合一 狀 態。 開始注意 你 的呼吸。 深呼吸或以任何特定的方式呼吸並不重要, 重要的是將 你 的注意力集中於 你 呼吸的節奏,以及 你 吸入和呼出的空氣。 做這練習...

耶 穌 之鑰 The Keys of Jeshua 作者   :   葛蘭達 • 格林 Glenda Green 第二十章 祈 禱 與靜心 訊息 當我請求耶 穌 教我祈 禱 時,他 說 : “我會教 你 如何與上主再度合一,那麼祈 禱 就會自然發生。” 當我請求他教我靜心時,他 說 : “我會教 你 如何接納聖靈,那麼靜心就會自然發生。” 他總是從最高層次的重點和理解教起。 “上主了解人類的實質,   但是人類自己的意識卻還沒達到這樣的了知。   就意識 狀 態而言,人一直像是個揮霍的孩子,   持續的游盪徘徊於陌生和遙遠的夢土,   往往將自己的能量和力量分散於浪費且無益的活動上。   人是上主之子,所展現的形象和他的造物主一樣。   當我 說 「孩子」時,並沒有著重在性別上,   因為人類的實質是一種靈性的存在,既非男性,也非女性。 “人類是「天愛、光、和神性智慧」的後裔。   在這世界上,有許多對於常識的追尋和探索,   但我會建議 你 : 最重要的是,先了解自己和自己真實的本質。     你 是愛,是永恆安定的靈性, 你 超越 你 的頭腦及其所有屬性。 “沒有什麼是不可能的。事實上,當 你 了悟真我時,所有事情都是可能的。   如果 你 進入 內 在,並且靜思 你 生命的深度和高度,潛能將會開始顯露。   宇宙中的 每 一項律法和原則,都可以在人類的構造組織或意識裡被找到。   甚至連身體的活組織,都可以在身體之外被無限的維持和倍增。   這並沒有發生在身體 內 是因為 :   頭腦的干擾、誤解、和批判,導致與神性失去了連結。 “ 你 是萬有的一部分,而萬有也是 你 的一部分。   要了解這道理,首先 你 必須承認自己與地球的關係與連結,然後仰望天堂。     每 一個人的 內 在都是物質、愛、和靈性所組成的實體,   被創造來尋求和實現完美的合一。   事實上,這個天命在「人( man )」這個字的字根意義裡,   有一個被植入的覺知,因為它意謂著 :「仰望者」。 “當 你 回復 說 「我是」( I Am )之完...